[...] jest zdrowiej Na filmie nie widać tak bardzo, ale moja ręka leci nie tylko w dół również skosem, może za mało - spróbuje to pogłębić. Postaram się zastosować wszystko o czym piszesz . Dziękuję :) Night - znasz mnie, nikomu źle nie doradzam ani krytycznie kąśliwie nie wypuszczam pustego hejtu Tu aż się prosi dołożyć po poprawie techniki. [...]
[...] Potem już mniej, ale jakimś cudem udał się utrzymać i kalorie i makro 8-) 8-)8-) Wczoraj smaki na placki, dzisiaj na naleśniki. Jutro zaplanowany szpinak - tylko z czym i jak jeszcze nie wiem - na pewno w towarzystwie czosnku . /SFD/2018/10/1/f46888e4feac467ea0aef0bace7f8ccf.jpg /SFD/2018/10/1/3c78453e28954f27a8af55b87cdda8c5.jpg [...]
[...] je robić, ale już któryś trening z kolei po prostu męczą mnie. Nie przynoszą fanu. Trochę z bólem, ale odpuszczę je na jakiś czas i wrócę za 6- 8 tyg z nową motywacją. Tylko czym je zastąpić? Nie mam pomysłów na fajne ćwiczenia na klatkę...może ktoś coś?:-) OHP 3x10 15x10/15x8/15x8 15x8/ 15x8/15x8 15x8/15x8 /15x8 15x10/15x8/15x8 [...]
[...] zmiany tak jak dziś. Stęskniona za Wami };-) wracam choć na pare drobnych wpisów od czasu do czasu. Kiedy jest czas niezmiennie trenuje, z dietą różnie bywało - nie ma się czym chwalić %-) oprócz góry zjedzonych żelków z wyprzedaży w pracy ;-) Od wczoraj włączyłam licznik kalorii. Zakładam około 2300 kcal białko w granicach 100g, tłuszcze jak [...]
Ja swoja przygodę z treningiem siłowym zaczynałam z 56kg ;-) chciałam rzeźbić, ale okazało się, że nie ma w czym, więc zaczęłam budować i porządnie jeść. Mój max to 62kg i już czułam się popuchnięta wtedy. U mnie to różnie bywa w jeden dzień ważę 58,5kg, a na drugi 60kg - może wagę mam zepsutą %-) w każdym razie jak pomiary są ok to nie przejmuję [...]
[...] że dziś wyszłam już na spacer po południu. I ... myślę jutro o treningu - zobaczę jak będzie rano. Kaka- coś tam zaczęłam z masą, bo po tej prawie rocznej redu jest nad czym pracować. Bez dobrej miski nie będzie rosnąć, chyba że tłuszcz :) oby tylko dobrą udało się utrzymać. Kalorii więcej, ale i tak bym jeszcze co pojadła %-) Jedno [...]
[...] wiem czy tak będzie dobrze...Za dwa tyg wypadnie lekka reorganizacja planów to wtedy jakoś to może zmieszczę, tylko tak żeby nie zamieszkać na siłowni ;-) Kiedyś miałam dużo takich ćwiczeń w planie i bardzo fajnie się to sprawdzało, więc można spróbować. Jak będziesz się nad zmianami zastanawiać to pisz co masz do dyspozycji i nad czym myślisz
[...] miałam dużo takich ćwiczeń w planie i bardzo fajnie się to sprawdzało, więc można spróbować. Jak będziesz się nad zmianami zastanawiać to pisz co masz do dyspozycji i nad czym myślisz Pewnie będę pisać. Chyba pierwsza pójdzie na dniach dieta do zmiany. Chcę jeszcze obciąć trochę kcal, ale na niskich węglach będzie trudno. Zwiększe węgle do [...]
[...] ludzie bardziej to kumają, Ty nie trenujesz, śmiem znać że znasz JKD jedynie z Tao of JKD, Metoda walki i tego co na filmikach w necie, stąd może nie dokońca rozumiesz o czym mówię, ;-) Bo Conor nie ćwiczy JKD, wyrobił swój sposób walki, ale inspiracja Lee jest widoczna, ale nie tylko u niego u Pacmana, u Silvy, u Sugar Raya, u Eddiego [...]
[...] porażka, bo do tego czasu wydawało się że miał minimalnie więcej paliwa. ALE co ważne, obaj byli padnięci po pierwszej rundzie. To tylko potwierdza to co mówi GSP i o czym wiele osób zapomina. Tu nie chodzi o cardio, chodzi o WYDAJNOŚĆ. Rzeczy wyćwiczone, zabierają dużo mniej energii, są wykonywane bardzo ekonomicznie, bo system nerwowy je [...]
[...] ale poki co nigdy nawet lekko zamroczony nie byl i wiecej zawsze zadaje o wiele niz przyjmuje. Jednak pressing, walka z kontry, kombinacje bokserskie, timing i precyzja o czym wspominal Mendes nawet po walce, sila uderzenia i swietne kopniecia, z ktorymi sobie Mendes nie radzil, do tego ma bardzo dobre cardio, dzieki tez technice i stylowi [...]
[...] walk w necie z kim walczył wg relacji swoich uczniów kiedyś też była wstawione, ale nie o to chodzi nie piszę o Lee w relacji OCH ACh tylko w relacji jego sztuki walki że to czym obecnie zachwycają się w UFC w USa zawodnicy to Bruce już miał to opracowane w latach 70ątych do PL info tylko cząstkowo dociera w tych kewstiach dla takich ludzi jak Ty [...]
[...] NIEKTÓRYCH ZAWODNIKÓW MMA, zauważyłem że ci którzy inspirują się tym co robił, mówił Lee odnoszą sukcesy nie mówię o żadnej ULTIMATE, GOSPEL TRUTH! ;-) JKD to nie mma a czym się różni podałem w linku powyżej ze strony Fundacji Bruce'a Lee, jednakże wiele osób odkrywa i zauważa że to co mówił i robił Lee, sprawdza się obecnie, jeszcze raz [...]
[...] jkd i Bruce'a Lee jakoś im się to może sprzeda.... smutne. Ale mam nadzieję że dzięki powyższym jak i poniższym informacjom, już nie będziesz miał błędnego pojęcia nt czym jest JKD. Nie wszystko da się wyjaśnić oczywiście, dlatego zawsze zostaje doświadczenie czy JKD okaże dla Ciebie się czymś odkrywczym, z doświadczenia wiem że raczej [...]
[...] uderzeniach i kopnięciach (siła linearna+rotacyjna+grawitacyjna) Co obecnie jak zauważa autor arytkułu jest najnowszą modą wśród zawodników UFC, stawianie na pracę stóp, o czym Bruce już pisał w latach 70ątych. ;-) Nawet Bass Rutten zmienił swój view nt Bruce'a Lee https://www.youtube.com/watch?v=E0K6qTZSWRQ Plus Bruce Lee wygrał w Hong [...]
[...] muskularny tur, JAcare przy nim wygladal mega statycznie i praktycznie nie istnial przez 2 pierwsze rundy Smiac mi sie chcialo, jak Jacare w 1 R zapraszal Yoela do gardy po czym dostal tam łomot życia %-) Rockhold - Weidman : śietny performance Luke'a ! parter magia : Weidman po obaleniach nie byl w stanie nic zrobic, bo Luke albo go [...]
[...] to zauważaja?" W KONTEKŚCIE PRZYTOCZONYCH PRZEZE MNIE FILMIKÓW I ARTYKUŁÓW a nawet tego że Puar to kuma, ba Bass Ruttem to kuma, Conor to kuma George St Pierre to kuma o czym mowa nawet powstał artykuł w The telegraph, a grind powie " z kultystami nie wygrasz." , "znasz wszystkich na świecie" to jego kontrargumenty. OMG ! Z całym szacunkiem [...]
[...] temat to pisz. Widać na tym się znasz z grindem najlepiej. ;-) Każdy robi to co lubi,. LOL %-) może po prostu pisanie głupot bez celu w necie, to jedyne co masz w życiu i w czym się spełniasz,;-) Graj dalej swoją rolę ale mnie nie sprowokujesz. ;-) Tylko zmień forum na tfd a nie sfd bo trenujesz trolowanie to trollowe forum dyskusyjne załóż i [...]
[...] no great love for Floyd Mayweather, but you already know that." http://www.complex.com/sports/2015/07/10-things-conor-mcgregor/ali-lee ;-) co kto pisze jak argumentuje i o czym to widać, Panowie przez ostatnie 5 stron albo 10 nic stosownego i sensownego nie napisaliście poza osobistymi wycieczkami do mej osoby, lub trolingiem do 2 w nocy. Ja [...]
[...] czy się zgadzasz czy nie bo takie są fakty co do trenowania z innymi to z nami cwiczyles właśnie z sekcji kb w Brodnicy mistrzyni świata z 2009 roku i jkd było dla niej czymś zupełnie nowym i odkrywczym i była pod ogromnym wrażeniem. Już o tym pisałem jak bywasz w Brodnicy przyjedź na trening to wtedy poznasz czym na serio jest jkd polecam. [...]
DT nwpassage
